Qu’est-ce qu’un bébé de 9 mois peut manger ?

L’alimentation d’un bébé de 9 mois peut poser question aux jeunes parents, soucieux de la croissance et du bon développement de leur enfant. À cet âge, les bébés ont généralement commencé à explorer de nouveaux goûts et textures. Alors, comment introduire de la nourriture solide en toute sécurité ? Et comment s’assurer que les repas de bébé soient sains et nutritifs ? Les Petits Chaperons Rouges vous proposent quelques astuces pour poursuivre la diversification alimentaire sereinement.

Qu’en est-il de la diversification alimentaire à 9 mois ?

À 9 mois, l’essentiel des ingrédients est habituellement introduit. Bébé doit avoir des menus plus complets et tenir assis en chaise haute. Boire du lait n’est maintenant plus nécessaire à tous les repas, mais seulement à deux ou trois.

Les féculents, légumineuses, protéines, fruits et légumes sont des aliments essentiels à son développement. Ils peuvent être servis mixés, moulinés ou écrasés dans ses rations. Ajoutez également une cuillère à café d’huile végétale ou une noisette de beurre cru dans ses plats, car les matières grasses sont indispensables pour sa croissance.

Votre enfant continue à faire ses dents, ce qui lui permet de manger de petits morceaux d’aliments solides. Il est conseillé de varier les textures pour l’habituer progressivement à mâcher.

Quels sont les fruits et légumes recommandés pour un bébé de 9 mois ?

Aux 9 mois de bébé, vous devez continuer à lui proposer une grande diversité de fruits et de légumes.

Vous pouvez lui donner :

des légumes : courges, brocolis, courgettes, haricots verts, aubergines, topinambours, carottes, poireaux, choux-fleurs, etc.
des fruits : pêches, abricots, pommes, poires, raisins, fraises, framboises, clémentines, mangues, etc.
des fruits à coque en poudre : châtaignes, noisettes, amandes, etc.

Afin d’éviter les risques de fausse-route, il est important de cuire les légumes sans sel, jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres et faciles à mâcher. Vous pouvez mélanger différents ingrédients, en veillant à toujours adapter la quantité de purée selon l’appétit de votre enfant. Il est aussi possible de proposer un biberon de soupe à votre petit. Privilégiez les produits frais et de saison, si possible biologiques.

Quels sont les féculents recommandés pour un bébé de 9 mois ?

Un bébé de 9 mois peut déjà manger tous types de féculents et de légumineuses, apports précieux de glucides complexes ou de protéines.

Misez sur :

les pommes de terre, le boulgour, les pâtes, le riz, la polenta, la semoule de blé, le quinoa, etc. : complets ou non, en morceaux fondants ;
le pain : un crouton à mâchouiller, sous la vigilance d’un adulte ;
les lentilles, les haricots secs, les fèves, les pois chiches (en purée ou écrasés).

Associez-les à des légumes en proportions équivalentes. Vous pouvez également proposer des céréales infantiles en bouillies.

Quels sont les produits laitiers (laitages, fromages) recommandés pour un bébé de 9 mois ?

Il est possible de servir un grand nombre de laitages à votre enfant :

des fromages blancs ;
des petits-suisses ;
des yaourts ;
des fromages.

Ceux-ci ne doivent être ni sucrés ni aromatisés. Par ailleurs, seuls les desserts au lait entier sont recommandés jusqu’à 3 ans.

Quelles sont les protéines (viandes, poissons, œufs) recommandées pour un bébé de 9 mois ?

À 9 mois, toutes les protéines animales peuvent être utilisées pour l’alimentation de bébé.

Pour les repas de bébé, misez sur :

du poisson maigre et du poisson gras, au moins une fois chacun par semaine ;
des œufs écrasés finement ;
de la viande bien cuite : volailles (à privilégier), bœuf, porc, etc. ;
du jambon blanc.

Limitez la charcuterie en dehors du jambon blanc. La consommation de poissons gras (saumon, sardine, maquereau, etc.), riches en oméga-3, est à encourager car elle est bénéfique au développement cérébral de bébé. Pensez à en retirer soigneusement les arêtes, avant de les cuisiner à la vapeur.

Quelle est la quantité de nourriture recommandée pour un bébé de 9 mois ?

Un bébé âgé de 9 mois consomme généralement trois repas équilibrés par jour, ainsi qu’un goûter l’après-midi. Il est important que son alimentation soit variée, en respectant les quantités recommandées pour cet âge.

Prévoyez pour bébé :

de l’eau à volonté ;
au moins 500 ml de lait maternel ou infantile par jour ;
des produits laitiers : un dessert lacté ou 20 g de fromage par repas ;
des fruits et légumes à volonté à tous les repas ;
des féculents : 2 cuillères à soupe par jour ;
des légumineuses : quelques cuillères à café, 1 fois par semaine ;
des viandes, poissons et œufs : 10 g par jour (2 cuillères à café ou ¼ d’œuf dur) ;
des matières grasses : 1 cuillère à café d’huile végétale crue ou 1 noisette de beurre cru.

Quelle est la quantité de lait recommandée pour un bébé de 9 mois (biberon/allaitement) ?

Même s’il consomme des desserts lactés, il est recommandé d’offrir au moins 500 ml de lait par jour à votre bébé. Donnez-lui par exemple un à trois biberons de 150 ml à 210 ml (soit 5 à 7 mesures de lait infantile) le matin, l’après-midi et le soir.

Tant que son alimentation est variée et équilibrée, vous pouvez continuer l’allaitement de votre enfant aussi longtemps que vous le souhaitez. Sinon, poursuivez le lait infantile 2e âge.

Exemple de menu d’une journée type pour un bébé de 9 mois

Petit-déjeuner (matin)

Allaitement, ou biberon de 210 ml de lait infantile ;
1/3 banane bien mûre écrasée.

Déjeuner (midi)

Purée de courgette, avec un filet d’huile d’olive et quelques dés de topinambour ;
boulgour ;
10 g de bœuf haché ;
1 fromage blanc ;
1 compote de fruits ;
de l'eau.

Goûter

Allaitement, ou biberon de 210 ml de lait infantile, ou un yaourt ;
1 compote de fruits.

Dîner/souper (soir)

Purée moulinée de chou-fleur et pommes de terre, avec 20 g de fromage râpé (ou 210 ml de lait maternel ou infantile) et une noisette de beurre ;
1 compote de fruits ;
de l'eau.

Quels sont les aliments à éviter dans les repas d’un bébé de 9 mois ?

Afin de garantir une alimentation saine et d’éviter les risques de contamination bactérienne ou d’étouffement, il est crucial de s’abstenir de proposer certains ingrédients à votre enfant.

Evitez donc :

les produits laitiers ou le lait cru ;
les fruits de mer et les préparations à base d’œuf cru ;
la viande et le poisson crus ou insuffisamment cuits ;
le miel (avant l’âge de 1 an) ;
les aliments riches en sucres rapides, trop salés ou trop gras : bonbons, chips, plats préparés, boissons sucrées ;
les aliments durs ou collants (comme les fruits à coque entiers ou le pop-corn).

Que faire si bébé refuse les morceaux ou certains aliments à 9 mois ?

Pour encourager votre bébé à découvrir de nouvelles saveurs et textures, vous pouvez proposer les aliments en purée et en morceaux séparément.

Pour rendre les repas de bébé plus attrayants, mélangez différents ingrédients et dressez une présentation ludique de son plat (par exemple sous forme de petit bonhomme). Utilisez aussi des assiettes avec des motifs attirants, et laissez-le explorer la nourriture avec ses doigts.

Quoi qu’il en soit, évitez de lui demander de goûter pour vous faire plaisir, ou pour obtenir une récompense. Votre enfant doit manger parce qu’il a faim et non pour vous satisfaire.

Veillez par ailleurs à limiter les distractions (télévision, jouets bruyants, etc.), pour qu’il puisse se concentrer sur son repas.

Bébé n’a pas de dents à 9 mois : faut-il se limiter aux purées ?

Même si bébé n’a pas encore de dents, il est recommandé d’offrir d’autres textures que les purées lisses avant 10 mois. Les morceaux peuvent d’ailleurs aider à soulager les poussées dentaires. Rassurez-vous, ses mâchoires et sa langue sont très puissantes, lui permettant d’écraser les aliments entre ses gencives et son palais.

Mieux vaut toutefois proposer des petits bouts fondants, que vous aurez préalablement testés en les pressant entre vos doigts. Restez toujours à proximité de votre enfant, pour veiller à ce qu’il ne fasse pas de fausse-route.

Comment savoir si un bébé de 9 mois mange assez ?

Dès la naissance, un enfant sait naturellement prendre le volume de lait dont il a besoin. Cela continue après la diversification alimentaire. Au début, votre bébé goûtera une petite quantité d’aliments solides, puis son appétit augmentera progressivement, en variant parfois d’une journée à l’autre. Il est d’ailleurs fréquent que les enfants mangent moins quand ils commencent à se nourrir seuls.

Ne lui donnez pas pour autant de nourriture en dehors des repas. Votre enfant peut réguler son appétit naturellement, il est donc inutile de le forcer pas à manger. Les signes de faim (pleure, s’agite, ouvre la bouche) ou de rassasiement (ralentit, se désintéresse ou refuse) peuvent aider les parents à comprendre les besoins spécifiques de leur bébé. Si vous avez des inquiétudes concernant sa consommation de nourriture, contrôlez sa courbe de poids et parlez-en à votre pédiatre.

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À 9 mois, un bébé peut manger une grande variété de repas solides, en commençant par des purées et en passant progressivement à des morceaux plus fondants. En tant que parents, il est essentiel de surveiller les réactions de votre enfant aux nouveaux aliments, et de consulter un professionnel de la santé en cas de préoccupation.