Comment reconnaître et arrêter les vertiges de la femme enceinte ?

Les vertiges pendant la grossesse sont fréquents et peuvent inquiéter les futures mamans. Mais faut-il s’alarmer ? Et quand doit-on consulter un médecin ? Les Petits Chaperons Rouges vous expliquent les causes possibles et les solutions pour soulager les malaises de la femme enceinte afin que vous puissiez profiter sereinement de ce moment si particulier.

Quand commencent les vertiges pendant la grossesse ?

Si avoir la tête qui tourne à l’annonce d’un heureux évènement est courant, la persistance de ce symptôme tout au long de la grossesse peut être incommodante et poser question à certaines futures mamans.

Cette sensation de perte d’équilibre et d’étourdissement est souvent accompagnée d’une impression de mouvement de son propre corps ou de son environnement, de faiblesse, et parfois de sueurs voire de nausées.

Pendant la grossesse, l’organisme subit des modifications physiologiques importantes pour accueillir le fœtus dans l’utérus.

Des malaises peuvent alors être causés par :

la fatigue ;
l’hypoglycémie (taux de sucre insuffisant) ;
l’anémie (carence en fer) ;
l’augmentation du volume sanguin et les baisses de tension artérielle ;
la compression de la veine cave inférieure.

Dès le premier trimestre, la future maman peut ressentir des étourdissements liés aux rapides changements de ces hormones. Bien que désagréables, ceux-ci sont généralement bénins. Ils sont toutefois susceptibles de survenir tout au long des 9 mois. La taille du fœtus approchant du terme, les pressions sur la veine cave sont parfois à l’origine d'une sensation de faiblesse. S’allonger sur le côté gauche peut réduire ce risque.

Comment éviter les vertiges en début de grossesse ?

Pour prévenir les vertiges, il est important de maintenir une alimentation équilibrée et de consommer suffisamment de fer pour ne pas souffrir d’anémie. Il est également nécessaire de boire régulièrement de l’eau pour favoriser une hydratation suffisante.

Évitez le passage rapide en position debout pour limiter le phénomène d’hypotension orthostatique (malaises dus à une pression artérielle basse). Dans l’idéal, essayez de préserver votre hygiène de sommeil dès le début de la grossesse. Pour réduire la fatigue, tentez de vous coucher et de vous lever à des heures régulières, en vous abstenant d’écrans et de boissons excitantes avant d’aller au lit. Il est également recommandé de pratiquer des exercices pour maintenir une bonne condition physique et mieux dormir.

En cas de vertiges, asseyez-vous ou allongez-vous pour vous accorder quelques minutes de repos et favoriser le retour veineux. Vous pouvez aussi prendre un verre d’eau pour améliorer votre hydratation, et manger un en-cas pour limiter la diminution de la glycémie.

Quand s’inquiéter des vertiges ?

S'il est tout à fait normal pour une future maman de ressentir des malaises au cours de sa grossesse, il ne faut pas hésiter à faire part de ses inquiétudes aux professionnels de santé. Il est d'autant plus important de demander l’avis d’un médecin si les vertiges sont accompagnés de certains signes cliniques.

Ainsi, lorsque les vertiges se produisent régulièrement, il est recommandé de le signaler lors de votre prochaine consultation. Cela pourrait être un symptôme de diabète gestationnel, nécessitant un suivi médical.

En situation de saignements et de douleurs abdominales, ils peuvent être révélateurs de complications, comme une fausse couche, une grossesse extra-utérine ou un problème de placenta. Il est alors important de s’adresser à votre docteur pour écarter tout risque.

Enfin, si les malaises sont associés à des maux de tête sévères, des œdèmes, une augmentation de la pression artérielle et des troubles de la vision, ils peuvent déclarer une pré-éclampsie. Cette pathologie peut être dangereuse pour la mère et de l’enfant, c’est pourquoi il est indispensable de consulter un médecin dès que possible si vous remarquez ces symptômes.

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Les vertiges pendant la grossesse sont fréquents et le plus souvent sans gravité. Pour limiter tout risque de désagrément, les futures mamans doivent surtout prêter attention à leur hygiène de vie, éviter les changements de position rapides et surveiller les différentes manifestations de leur corps. N'hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé si des signes cliniques alarmants comme l’augmentation de la pression artérielle apparaissent.

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