Quel âge en moyenne bébé fait ses nuits complètes?

Le sommeil est une préoccupation importante pour tous les nouveaux parents. Tout comme les adultes, les bébés sont tous différents. La majorité des bébés font leurs nuits à partir de 4/6 mois mais il existe de nombreuses exceptions. Certains bébés dorment beaucoup, d'autres beaucoup moins. En moyenne, les touts petits bébés dorment 16 heures par jour.

Ces longues périodes de sommeil sont essentielles et primordiales pour la maturation du cerveau du bébé. A la sortie de la maternité, les nouveaux nés ne font pas de distinctions entre les nuits et les journées. En effet, leurs cerveaux ne connaissent pas encore les subtilités de l'organisation du jour et de la nuit. De plus, les nouveaux nés ont besoin de s'alimenter régulièrement, ce qui rythme évidemment leurs journées et leurs sommeils.

Certains bébés peuvent faire leurs nuits plus tôt dès 3 mois d’autres un peu plus tard, vers 9 mois en moyenne ou même bien plus tard.

Vous trouverez dans cet article quelques conseils pour comprendre le sommeil de votre bébé et ses réveils nocturnes.

Comprendre le sommeil des nouveaux nés:

Tous les bébés sont différents, certains sont des petits dormeurs et d'autres de grands dormeurs. Certains nourrissons font rapidement leurs nuits alors que pour d'autres, cela peut prendre plusieurs semaines voire plusieurs mois.

Il faut tout d'abord bien garder à l'esprit que les nourrissons ne sont pas physiologiquement préparés pour dormir toute une nuit complète En effet, ils ne font pas la différence entre le jour et la nuit. Leur unique repère est leur besoin de nourriture qui va les guider et les réveillent régulièrement pour s'alimenter. Une fois que le cerveau du bébé devient mature et que son organisme arrive à tenir plus longtemps en puisant dans ses réserves, votre enfant organisera son rythme de journée et de nuit.

On dit qu'un bébé fait ses nuits lorsqu'il dort 5 à 6 heures d'affilée. En règle générale, les bébés ne peuvent pas faire de nuits complètes avant leurs 4 mois.

Rythme de bébé à 2 mois : ce qu'il faut savoir pour les siestes des bébés et ses nuits

A 2 mois, un bébé dort en moyenne entre 17 et 20 heures par jour. ll n'a pas encore de rythme de sommeil a proprement parlé. On constate qu'un bébé nourri au biberon peut dormir 3 ou 4 heures d'affilés et environ 2h s'il est allaité.

A l'âge de 2 mois , 3 bébés sur 4 ont des réveils nocturnes réguliers. Afin d'accompagner votre petit bout à bien différencier le jour et la nuit, vous pouvez stimuler votre petit bout pendant les phases d'éveil.

Comment évolue le sommeil de bébé la première année?

Le nouveau-né dort en moyenne entre 17 à 20h par jour et son sommeil se compose de cycles courts (50 min environ) mais les cycles peuvent se succéder. Il n’y a pas de distinction jour/nuit. On parle de phase de « sommeil agité » car le bébé peut grimacer, grogner, bouger et donner l’impression d’être réveillé. Ne surtout pas se précipiter car il est en capacité de poursuivre son cycle de sommeil !
Entre 3 et 6 mois, apparaît la périodicité jour/nuit et le sommeil agité diminue. Les heures de sommeil se réduisent (14 à 15h), mais le bébé peut dormir jusqu’à 6h continues. Il peut faire 3 à 4 siestes par jour. L’environnement et les repères vont être de plus en plus importants : régularité des repas, jeux, sorties.
Entre 6 et 12 mois, les siestes vont diminuer : 2 à 3 siestes en moyenne. Des difficultés du coucher et de l’endormissement peuvent apparaître : peur de la séparation, de s’abandonner au sommeil, refus d’interrompre les jeux…

Des repères et des rituels pour favoriser l’endormissement ? Comment apprendre à bébé à faire ses nuits ?

Il est important de mettre en place un rituel pour le coucher. Les petits enfants ont besoin d'un rythme adapté à leur âge qui respecte leurs cycles de sommeil.

Comment mettre en place un rituel du coucher pour rassurer et tranquilliser son enfant avant de mettre bébé au lit.

prendre un bain le soir et profiter de ce moment pour faire des câlins et des massages
privilégier le moment du repas avant de mettre bébé au lit
lire une histoire ou chanter une chanson douce pour favoriser l'endormissement
s'installer dans un environnement calme et propice au sommeil : lumière tamisée et pas de bruits parasites ( pas de télévision ni d'écrans ...)
la température de sa chambre doit être d'environ 19°C, ne lui donnez ni d'oreiller, ni couette et n'installez pas de tour de lit trop épais.

Une fois le rituel mis en place, votre enfant va commencer à installer son rythme. Il est impératif de ne pas modifier ce rythme pour qu'il ne perde pas ses repères.

Comprendre le sommeil du nourrisson: A partir de quand un bébé fait-il ses nuits ?

C'est vers l'âge de 3 et 6 mois que la majorité des bébés atteignent le poids de 5 kg. Une fois ce poids atteint, il peut faire ses réserves d'énergie qui l'aideront à espacer les repas et ses cycles de sommeil.

Généralement c'est vers l'âge de 6 mois que les bébés connaissent un cycle de sommeil régulier composé de 3 siestes en journée et une fois le bébé au lit le soir il est capable de faire une nuit jusqu'à 6 heures consécutives.

Il n'existe pas de formule magique pour que votre enfant fasse ses nuits du jour au lendemain. Avec un peu de patience , de douceur et des rituels pour amener progressivement votre bébé à prendre confiance en lui pour gérer seul son sommeil et dormir des nuits entières.

Eduquer les enfants au sommeil ?

Chacun a son idée de ce qu’est un bon sommeil, ce que signifie bien dormir. Il est parfois associé trop vite à la quantité de sommeil. Il existe de grandes différences de besoins et de rythmes entre les enfants. Et la qualité du sommeil ne dépend pas forcément de la quantité.

Le sommeil ne s’apprend pas, il s’acquiert comme la marche par exemple. C’est une évolution naturelle de l’espèce humaine. Pour accompagner au mieux son enfant au sommeil, il faut comprendre que chacun a son rythme, ses spécificités, ses besoins, ses habitudes et les respecter.

En savoir plus :

Pourquoi bébé ne dort pas ?