Comment se préparer à l'arrivée de bébé ?

Accueillir un bébé est loin d'être une mince affaire. Heureusement, les futurs parents disposent de plusieurs mois pour se préparer à ce raz-de-marée. Et cette préparation doit se faire à plusieurs niveaux. Elle doit être à la fois physique, psychologique, administrative, matérielle et financière. Vous avez peur de passer à côté de quelque chose d'important ? Les Petits Chaperons Rouges vous aident à préparer l'arrivée de bébé comme il se doit.

Quand commencer à préparer l'arrivée de bébé ?

Idéalement, la préparation de l'arrivée de bébé commence dès le début de la grossesse.

Au cours du premier trimestre, la femme enceinte est invitée à prendre du temps pour elle et à se reposer. Elle doit suivre ses rendez-vous médicaux, annoncer la bonne nouvelle au papa et discuter avec lui des grands projets à venir. Côté administratif, il faut commencer à réfléchir au mode de garde et contacter sa maternité.

Au cours du deuxième trimestre, les parents s'engagent dans une préparation matérielle (achat de matériel, préparation de la chambre de bébé, etc.).

Enfin, le troisième trimestre est essentiellement marqué par la préparation à l'accouchement et les démarches administratives. Les futurs parents doivent également finaliser les derniers préparatifs pour préparer le retour à la maison avec bébé.

Comment se préparer à l'accouchement ?

La mise au monde d'un enfant constitue un moment unique et une étape importante dans la vie d'une femme. Pour vivre pleinement son accouchement, il est essentiel de bien s'y préparer. Les femmes doivent apprendre à respirer et connaître les différentes étapes de l'accouchement. Celles qui souhaitent accoucher sans péridurale doivent également apprendre à utiliser des techniques de gestion de la douleur.

La préparation à l'accouchement est à la fois physique et psychologique. Généralement, elle commence aux alentours du 6e mois de grossesse, et peut être prodiguée par le médecin ou par une sage-femme. En matière de types de préparation à l'accouchement, il y en a pour tous les goûts. De nombreuses femmes optent pour une préparation classique, à suivre de façon individuelle ou en groupe. Ces 7 séances sont entièrement remboursées par l'Assurance maladie.

Les femmes y abordent tout le volet pratique de l'accouchement, à savoir :

les raisons de se rendre à la maternité ;
les contractions de travail : pour les reconnaître et les gérer grâce à la respiration ;
le déroulement des différentes phases du travail et de l'accouchement ;
les différents types d'accouchement et de poussée ;
l'allaitement maternel et le retour au domicile ;
la place du papa, et le rôle qu'il peut avoir lors de l'accouchement.

Mais pour préparer l'arrivée de bébé, il est également possible de suivre d'autres types de préparation, à l'instar de :

la préparation aquatique, car la piscine est idéale pour soulager les douleurs, préparer un accouchement dans l'eau et travailler sa respiration ;
le yoga prénatal, qui permet de prendre conscience de son corps, d'assouplir le bassin, d'apprendre à bien respirer, etc. ;
la sophrologie, afin de se projeter dans son accouchement et le visualiser de façon positive ;
l'haptonomie : à effectuer en couple, pour mieux communiquer avec son bébé et se connecter à lui ;
l'hypnose, qui est de plus en plus utilisée pour gérer la douleur des contractions et évacuer les inquiétudes ;
le chant prénatal, qui permet de renforcer le lien avec bébé et de libérer les tensions.

Comment se préparer à l'allaitement ?

Des points de vue sanitaire et nutritif, le lait maternel constitue le meilleur aliment pour les nourrissons. Ceci étant dit, l'alimentation de bébé ne doit en aucun cas représenter une contrainte pour la jeune maman. Pour accueillir bébé dans les meilleures conditions possibles, il est important de s'informer et de se questionner. Mais que vous souhaitiez allaiter votre enfant ou non, votre corps lui, s'y prépare.

De nombreuses femmes voient s'écouler un liquide jaunâtre et plutôt épais de leurs seins, au deuxième ou au troisième trimestre. Il s'agit du colostrum, la substance protectrice dont s'alimentera bébé durant ses premiers jours sur Terre. Si vous envisagez de nourrir votre enfant au sein, n'hésitez pas à arpenter les sites Internet spécialisés. Ils vous permettront de faire le plein de conseils, d'informations pratiques, ou encore de savoir quel matériel acheter.

N'hésitez pas à investir dans un bon coussin d'allaitement à utiliser dès la grossesse. Vous pouvez également acheter des coussinets d'allaitement, des soutiens-gorge et des tenues pratiques et compatibles avec l'allaitement. Vous pourriez aussi avoir besoin d'un bon tire-lait, et de biberons en verre pour votre petit bout. Si certains préconisent de préparer les seins et les mamelons à leur future fonction, cela n'est pas nécessaire.

Au cours de votre grossesse, vous avez déjà suffisamment de choses à faire. Faites preuve de bon sens et prenez plutôt du temps pour vous relaxer. Pour accueillir et allaiter votre enfant, vous avez surtout besoin de vous faire confiance et de lâcher prise. Ne vous mettez pas de pression inutile, protégez-vous des astuces miracles de votre entourage et profitez de votre bulle. Quelle que soit votre préparation à l'accouchement ou à l'allaitement, les choses peuvent évoluer ou prendre une tout autre tournure. Envisagez tous les cas de figure et décompressez.

Comment se préparer à l'arrivée de bébé d'un point de vue administratif ?

Pour préparer la naissance de bébé, les parents doivent s'acquitter de certaines démarches administratives incontournables, et ce, dès le début de grossesse.

Au cours du premier trimestre, la première chose à faire consiste à procéder à la déclaration de grossesse. Généralement, cette déclaration est réalisée par le médecin ou la sage-femme au cours du premier examen prénatal. Elle est transmise à la caisse d'Assurance maladie et à la caisse d'allocations familiales (Caf). Il est aussi possible pour les parents de prévenir leur mutuelle (aucune obligation). La déclaration de grossesse doit être transmise avant la fin du troisième mois de grossesse.

Les parents peuvent contacter leur maternité, et s'y inscrire. Si celle-ci est conventionnée, la prise en charge de l'accouchement par l'Assurance maladie est de l'ordre de 100 %. Notez que la Caf verse aux parents une prime à la naissance au cours du 7e mois de grossesse (sous condition de ressources). Grâce à cette aide financière, les parents peuvent préparer matériellement l'arrivée de bébé (matériel de puériculture, vêtements de naissance, etc.).

La dernière démarche administrative à effectuer au premier trimestre de grossesse concerne le mode de garde. Pour trouver une assistante maternelle ou une place en crèche, mieux vaut s'y prendre le plus tôt possible.

Concernant l'annonce de la grossesse à l'employeur, la future mère peut faire comme bon lui semble. Elle peut prévenir tôt son entreprise, pour bénéficier de certains aménagements et faciliter l'organisation de son congé maternité. Mais elle peut également l'en informer juste avant de partir en congé maternité. De son côté, le futur papa doit procéder à l'annonce et à la demande de congé de paternité au moins un mois avant le terme.

Comment se préparer à prendre soin de son bébé ?

Durant les premiers jours et mois de vie de bébé, les parents partent à la rencontre de leur tout-petit. Il doivent le nourrir, l'apaiser, prendre soin de son hygiène et lui offrir toute la sécurité dont il a besoin.

Financièrement

Dès la grossesse, les parents doivent commencer à établir un budget et réfléchir à une nouvelle organisation financière. Avant la naissance, il faut acheter tout le matériel, les produits et équipements nécessaires. Vêtements de naissance, poussette trio, lit à barreaux ou transat, il y a de quoi faire. Mais en réalité, les investissements pour bébé se poursuivent bien après l'accouchement. Et il est important d'en prendre conscience le plus tôt possible.

En moyenne, les familles dépensent près de 500 euros par mois pour leur bébé. Ces dépenses comprennent essentiellement les produits d'hygiène, les couches, les repas de bébé et les frais de garde. Pour vivre un post-partum le plus serein possible, il est essentiel de bien réfléchir au mode de garde à l'avance. Certaines familles préfèrent économiser sur ces frais en profitant d'un congé parental. Pour préserver votre budget familial, n'hésitez pas à faire des estimations de vos allocations familiales auprès de la Caf.

Vous pouvez également privilégier la seconde main, la location ou les achats en gros (notamment pour les couches). Enfin, évitez d'acheter des objets et des équipements superflus. Nul besoin d'acheter une chaise haute dès la naissance, ou d'investir dans un babyphone si vous avez prévu de faire du cododo. Soyez pragmatiques, anticipez, et pensez votre budget bébé sur le long terme.

Matériellement

Pour prendre soin de bébé, vous allez nécessairement avoir besoin de certains accessoires de puériculture. N'hésitez pas à étaler les dépenses au fil de la grossesse et après la naissance. Dès le premier trimestre, vous pouvez établir une liste du matériel à acheter, et la faire passer à vos proches. Ainsi, ils pourront vous offrir ce dont vous avez réellement besoin.

Voici l'essentiel des équipements incontournables :

pour coucher bébé : un lit (berceau, lit cododo, couffin ou lit à barreaux, avec matelas et drap housse), un tapis d'éveil, un transat, quelques gigoteuses ;
pour sortir avec bébé et le déplacer : un moyen de portage (écharpe de portage ou porte-bébé), un siège auto, une poussette, un nid d'ange, une couverture, un sac à langer ;
pour les repas de bébé : des accessoires d'allaitement (coussin, coussinets, tire-lait), une boîte de lait premier âge, des biberons en verre, des bavoirs, un goupillon, un chauffe-biberon ;
pour habiller bébé : quelques vêtements de naissance (à choisir en fonction de la saison), des bodys, pyjamas, bonnets et paires de chaussettes, des couches, quelques habits de sorties.

Vous pourriez également apprécier d'avoir certains meubles dans la chambre de bébé. Une commode et une table à langer sont généralement utiles. Pour assurer l'hygiène de bébé, il faut également penser aux équipements de bain et aux produits de soin.

Voici l'essentiel à avoir :

une petite baignoire (ou réducteur de bain) ;
un thermomètre de bain et un thermomètre ;
quelques capes de bain, gants de toilette et débarbouillettes ;
du savon surgras ou gel lavant ;
un mouche-bébé ;
du sérum physiologique ;
des compresses stériles.

Psychologiquement

Après l'accouchement, le quotidien des parents est complètement chamboulé. Il faut gérer les pleurs de bébé, le manque considérable de sommeil, les chamboulements hormonaux et la récupération post-accouchement. La période du post-partum est une période délicate et complexe, qui doit être préparée en amont. Il faut éviter d'idéaliser quoi que ce soit, et se préparer aux bons comme aux mauvais moments.

Pour éviter le baby-clash, la dépression du post-partum ou le surmenage parental, une bonne communication est indispensable. Au cours de la grossesse, le couple doit beaucoup discuter et se projeter. Il est important de réfléchir à la charge mentale à venir et à la répartition des tâches. En se préparant psychologiquement, on est plus à même d'accepter l'immense changement de vie à venir. Qu'il s'agisse de la vie de couple ou de l'organisation familiale, l'arrivée d'un bébé peut s'apparenter à un tsunami.

En cas de besoin, les parents doivent pouvoir demander de l'aide à leur entourage ou à des professionnels. Caf, PMI, conseillère en lactation ou psychologue, il ne faut pas hésiter à garder quelques précieux contacts sous la main.

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Pour accueillir bébé dans un environnement serein et sain, mieux vaut faire preuve d'anticipation et d'organisation. Au-delà de la préparation matérielle et financière, les parents ne doivent pas minimiser l'importance d'une bonne préparation psychologique. Se projeter dans l'accouchement et dans le post-partum permet à toute la famille de mieux vivre l'arrivée du nouveau-né.